时间过得真快,一晃一周过去,今天又是篮球活动日。
今天的目标是:
- 进一个球
- 把心跳控制在 180 以下
两个目标基本都达成了,心跳超过 180 就划划水,慢慢控制体力输出,学习养生。
投篮不管远近,反正都是各种不进。还是感觉拿不住球,控制球的手感几乎完全不在,估计一时半会儿恢复不了。肌肉记忆找回来一些,如果动作够连贯,还是能蒙进几个球。
打到后面,腰痛腿痛,就赶紧撤了。
晚上回来,最痛的是膝盖,希望休息两天能好。
下周继续加油。
时间过得真快,一晃一周过去,今天又是篮球活动日。
今天的目标是:
两个目标基本都达成了,心跳超过 180 就划划水,慢慢控制体力输出,学习养生。
投篮不管远近,反正都是各种不进。还是感觉拿不住球,控制球的手感几乎完全不在,估计一时半会儿恢复不了。肌肉记忆找回来一些,如果动作够连贯,还是能蒙进几个球。
打到后面,腰痛腿痛,就赶紧撤了。
晚上回来,最痛的是膝盖,希望休息两天能好。
下周继续加油。
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