今天打篮球(二)


时间过得真快,一晃一周过去,今天又是篮球活动日。

今天的目标是:

  1. 进一个球
  2. 把心跳控制在 180 以下

两个目标基本都达成了,心跳超过 180 就划划水,慢慢控制体力输出,学习养生。

投篮不管远近,反正都是各种不进。还是感觉拿不住球,控制球的手感几乎完全不在,估计一时半会儿恢复不了。肌肉记忆找回来一些,如果动作够连贯,还是能蒙进几个球。

打到后面,腰痛腿痛,就赶紧撤了。

晚上回来,最痛的是膝盖,希望休息两天能好。

下周继续加油。

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