Hello，2021

2020 可能是史无前例的不受欢迎的一年，无论是微博、朋友圈、Twitter，极少看到有人怀念它的。我不禁为 2020 感到惋惜，明明不是它的罪过。

不过我还是要说，在我经历过的 36 个年头里，2020 年是体感速度最快的一年，我现在都还能回忆起年初的种种，好像一睁眼一闭眼，就 2021 了，还有很多想做的事情没做……好吧，还是总结一下吧。

回顾 2020

先说身体。去年 4 月 28 日，早上起床突然发现脚踝肿了，怀疑是痛风，于是去医院看诊。医生觉得不太像是痛风，还是扭伤的可能性大。但是检查结果血糖没控制好，骨外科的大夫说糖尿病患者可能会出现随机的关节痛。哎，果然还是走上了糖尿病患者的老路。

跟老婆商量了一下，正好疫情逐步得到控制，健身房也即将开放，于是我们办了健身卡开始健身。我也找医生换了新药控制食欲。开始效果很明显，食欲下降明显，几乎吃两口就饱了。体重下降很快，最低到 105+kg。可能是太过冒进，身体也出现一些不适，于是 8 月份去住了一周院调整。后来减了一些运动量，加了一些食量，目前感觉好多了，体重稳定在 106～108之间。

开始锻炼之后，心肺功能和肌肉都得到了不小的加强，基本学会自由泳。

总结一下：

1. 终于有一年体重达标了，可喜可贺！
2. 利拉鲁肽对我非常有效，不过半年过去，药效已经明显下降。
3. 低血糖不好，控糖的目的一是血糖稳定，二是稳定在合适的范围内。
4. 无氧运动加强肌肉，提升基础代谢；有氧运动减重

side project 部分就比较惨，书没进展，肉大师没捡起来，新接的视频也没录完……春节前一定要录完，加油。

博客大概写了 69 篇，还行吧，草稿箱里还有几篇没写完。访问量相比去年提升很多，坚持还是有用的。今年继续努力。

旅游彻底黄了，一年没出门。哦，不对，去了几次深圳……

终于下定决心把车换了，老车送回北京给表姐开，换了一辆亚洲龙（Avalon）代步。去年告别了很多人，包括 Avalon JS 框架的作者。新车挺好的，未来一时半会儿不会再换了。

NAS 的机器弄出来了，没顾上搞系统，今年继续吧。

2021 计划

1. 坚持锻炼，把体重降到 105 kg
2. 去年捡起来游泳，今年希望捡起来篮球
3. 复活肉大师，把书写完
4. 录完欠（签）下的教学视频
5. 把前面设想的教学视频小语言做出来，然后再录 1～2 套视频
6. 努力写博客，去年大概挣了 $20，希望今年够得上提款
7. 旅游方面，如果国境线如果能开放，希望可以出去一次
8. 感谢老板支持，去年年底终于把 Navlang + 扩展发出去了。那么今年要再努力一把：
   1. 上线 Chrome Web Store 和其它浏览器应用商店
   2. 能够收获 100+ 用户
   3. 完成付费使用功能
9. 搞定一个 Side Project

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去年身体状况从五月折腾到八月，期间想了很多，觉得还是要拼一拼，主要是不拼也未必能好。所以今年还要多努力！加油！