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生活

一些近况

4月28日晚上,我在家跳 Just Dance,大概跳了 4 首歌,结果第二天早上起床,左脚踝肿了。我猜测是扭伤,因为前几天光脚跳舞,感觉很粘,做动作比较困难,所以28日特地穿了袜子,光滑了很多。我左脚本就有伤,怀疑旧伤复发。

但是我没有特别在意,觉得似乎不太影响行动,有点大学时候崴了一下那种感觉。于是该遛狗遛狗,该出门出门。晚上伤势突然加重,甚至把我疼醒了。次日起床,脚踝肿得更加严重。我开始怀疑是痛风,因为我尿酸一直偏高。

经过冰敷+云南白药,两日后渐渐消肿,不太影响行动。但是没高兴多久,肩膀又痛起来,也是夜里突发,又把我疼醒了。这次觉得惨了,多半是痛风。

然后赶紧去医院诊治,测了尿酸,好像并不太高。但是血糖因为前阵子的疏忽,百达杨停药,我自己麻痹大意,空腹高到12.5,糖化8.7,已经明显进入发病状态。骨科大夫说,糖尿病人多半会有肩周炎,关节莫名其妙的疼痛也很常见,所以怀疑我并不是痛风,也不是扭伤,而是血糖控制不好导致多发关节炎。

所以,没办法,赶紧控糖吧。首先请内分泌大夫调整药物剂量,我也重新定时定起来,保证按时吃药;其次百达杨性价比太低不再用,但是类似的药还是用起来,这次换上诺合力,在我身上效果明显,食量大减,我本身血糖也高,并不会觉得不舒服;再次,小区里的健身房办张卡,尽量每天都锻炼一下子。

经过一个月努力,现在空腹能维持在 6.1 附近,偶尔能正常;餐后如果体育锻炼,能降到 7.8 以下,不锻炼8附近,算基本控制住。接下来就是坚持,顺便把体重减一减。等到放了暑假,有空去住下院,好好检查一番,希望到时候能都正常。

哎,这身体真是一刻都不能大意啊……


诺合力在我身上表现不错,且已入医保,需要减肥又控制不住嘴巴的同学可以去医院咨询一下专业医师。(此段文字不构成用药建议)

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许愿

2016年计划

辞旧迎新,继续做总结和规划。

过去的2015年

我对来到广州之后的生活很满意,食物好吃不贵,交通比较顺畅,空气好,四季都有鲜花盛开。广州房价不高,居住环境也有了很大改善。

工作方面,虽然不太情愿,不过游戏项目还是停掉了。也好,集中精力做更有价值的事情。上半年设计和开发了自主后台,诞生了作为接下来工作基础的两个项目:Tiger Prawn + Lemon Grass。前端贯彻 MVP + SPA + 组件化的思路,后端提供 RESTful API,前后端彻底分离,很好的提高了工作效率。

业余时间也没有荒废,虽然没啥特别像样的产出,不过最后一个季度还是抓紧时间感受了下各种新技术,并且好好的思考了一下下一代后台怎么去做。明年应该会投入更多的精力,希望能够玩成。

糖尿病

去年最大的变化,是糖尿病。广州天气比较热,我又喜欢喝饮料,去年有点不加节制。从九月份开始,就感觉自己在变瘦,一开始还挺高兴,幻想是饮食习惯改变带来的好处,后来发现瘦的趋势没有变化,体重下降了将近20kg,赶紧去医院,果然是糖尿病。住了一周多的院,如今靠嗑药维持。

糖尿病最惨的地方在于自身的调节机制不可靠了,必须随时自测血糖,吃东西宁可少吃不可多吃,因为饿的体验是唯一的,饱则有各种程度差别。

坏消息是现代医学没有证据证明糖尿病可以治愈,即胰岛功能彻底恢复;好消息是人不大需要100%的脏器功能,比如肾和肺,一个是备用的。

坏消息是年纪大了以后,脏器本来就会衰竭,恢复到70%,可能扛不到最后;好消息是胰岛素是可以人工合成的,血糖控制的好没有并发症也不是大问题。

哎,总之,告别胡吃海喝的岁月,顺势锻炼减肥吧。

新年计划

  1. 妈的今年体重竟然达成105KG的目标,我不知道该笑还是该哭。明年继续努力,目标98KG。
  2. 篮球恢复到ZOL水平。
  3. 能够跑下超迷你马拉松,5KM。
  4. 完成后台新产品设计和开发。
  5. 好好吃改造成血糖记录和餐食分享工具。
  6. 升级博客,建立国内镜像。
  7. 完成几个系列文章
    1. 企业级后台开发
    2. Hybrid应用开发
    3. 插件模式(考虑改成HTML5……)
  8. 旅行呢,春节日本肯定去不了,东南亚没啥特别要列出来的,更远的地方限于买房买车两个大头有点不太现实……所以今年这方面就不许愿了
  9. 技术书籍最大的问题是没那么多值得看的……5本!
  10. 小说+电影,20本/部!
  11. 每周至少写一篇博客
    1. 重写 HTML5 文件 API
    2. 重写导出 Excel
    3. 完成草稿里的几篇文章
  12. 几个 Side Project
    1. 肉大师复活。
    2. 在线游戏平台。
    3. 上传插件 ES6 重构
  13. 买房!

新的一年,继续加油吧。

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生活

“作作作,作ju作够你就知道了”

语出我妈。

小时候我经常被我妈用这句教训。长大了之后教训少了,于是便作了起来。来到广州之后,一来天热,二来也没人管束,一时间忘乎所以,把饮料当水喝,终于喝出糖尿病。

于是这辈子第一次住院,而且一住就是半个月。感谢我司领导允许我在医院半工半休,感谢家人的支持。

奉劝各位不要不信邪,大家都是普通人,有问题赶紧看,平时要自律。

我好饿。

PS:好的方面是许了3年的105KG即将达成……