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生活

郑州挺住,郑州加油

我是郑州人,暂时出不了力,只能贡献精神力量了。

郑州挺住,郑州加油!

感谢为我们祈祷的朋友,感谢抢险救灾的英雄,感谢一起做出贡献的人。

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许愿

Hello,2021

2020 可能是史无前例的不受欢迎的一年,无论是微博、朋友圈、Twitter,极少看到有人怀念它的。我不禁为 2020 感到惋惜,明明不是它的罪过。

不过我还是要说,在我经历过的 36 个年头里,2020 年是体感速度最快的一年,我现在都还能回忆起年初的种种,好像一睁眼一闭眼,就 2021 了,还有很多想做的事情没做……好吧,还是总结一下吧。

回顾 2020

先说身体。去年 4 月 28 日,早上起床突然发现脚踝肿了,怀疑是痛风,于是去医院看诊。医生觉得不太像是痛风,还是扭伤的可能性大。但是检查结果血糖没控制好,骨外科的大夫说糖尿病患者可能会出现随机的关节痛。哎,果然还是走上了糖尿病患者的老路。

跟老婆商量了一下,正好疫情逐步得到控制,健身房也即将开放,于是我们办了健身卡开始健身。我也找医生换了新药控制食欲。开始效果很明显,食欲下降明显,几乎吃两口就饱了。体重下降很快,最低到 105+kg。可能是太过冒进,身体也出现一些不适,于是 8 月份去住了一周院调整。后来减了一些运动量,加了一些食量,目前感觉好多了,体重稳定在 106~108之间。

开始锻炼之后,心肺功能和肌肉都得到了不小的加强,基本学会自由泳。

总结一下:

  1. 终于有一年体重达标了,可喜可贺!
  2. 利拉鲁肽对我非常有效,不过半年过去,药效已经明显下降。
  3. 低血糖不好,控糖的目的一是血糖稳定,二是稳定在合适的范围内。
  4. 无氧运动加强肌肉,提升基础代谢;有氧运动减重

side project 部分就比较惨,书没进展,肉大师没捡起来,新接的视频也没录完……春节前一定要录完,加油。

博客大概写了 69 篇,还行吧,草稿箱里还有几篇没写完。访问量相比去年提升很多,坚持还是有用的。今年继续努力。

旅游彻底黄了,一年没出门。哦,不对,去了几次深圳……

终于下定决心把车换了,老车送回北京给表姐开,换了一辆亚洲龙(Avalon)代步。去年告别了很多人,包括 Avalon JS 框架的作者。新车挺好的,未来一时半会儿不会再换了。

NAS 的机器弄出来了,没顾上搞系统,今年继续吧。

2021 计划

  1. 坚持锻炼,把体重降到 105 kg
  2. 去年捡起来游泳,今年希望捡起来篮球
  3. 复活肉大师,把书写完
  4. 录完欠(签)下的教学视频
  5. 把前面设想的教学视频小语言做出来,然后再录 1~2 套视频
  6. 努力写博客,去年大概挣了 $20,希望今年够得上提款
  7. 旅游方面,如果国境线如果能开放,希望可以出去一次
  8. 感谢老板支持,去年年底终于把 Navlang + 扩展发出去了。那么今年要再努力一把:
    1. 上线 Chrome Web Store 和其它浏览器应用商店
    2. 能够收获 100+ 用户
    3. 完成付费使用功能
  9. 搞定一个 Side Project

去年身体状况从五月折腾到八月,期间想了很多,觉得还是要拼一拼,主要是不拼也未必能好。所以今年还要多努力!加油!

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生活

一些近况

4月28日晚上,我在家跳 Just Dance,大概跳了 4 首歌,结果第二天早上起床,左脚踝肿了。我猜测是扭伤,因为前几天光脚跳舞,感觉很粘,做动作比较困难,所以28日特地穿了袜子,光滑了很多。我左脚本就有伤,怀疑旧伤复发。

但是我没有特别在意,觉得似乎不太影响行动,有点大学时候崴了一下那种感觉。于是该遛狗遛狗,该出门出门。晚上伤势突然加重,甚至把我疼醒了。次日起床,脚踝肿得更加严重。我开始怀疑是痛风,因为我尿酸一直偏高。

经过冰敷+云南白药,两日后渐渐消肿,不太影响行动。但是没高兴多久,肩膀又痛起来,也是夜里突发,又把我疼醒了。这次觉得惨了,多半是痛风。

然后赶紧去医院诊治,测了尿酸,好像并不太高。但是血糖因为前阵子的疏忽,百达杨停药,我自己麻痹大意,空腹高到12.5,糖化8.7,已经明显进入发病状态。骨科大夫说,糖尿病人多半会有肩周炎,关节莫名其妙的疼痛也很常见,所以怀疑我并不是痛风,也不是扭伤,而是血糖控制不好导致多发关节炎。

所以,没办法,赶紧控糖吧。首先请内分泌大夫调整药物剂量,我也重新定时定起来,保证按时吃药;其次百达杨性价比太低不再用,但是类似的药还是用起来,这次换上诺合力,在我身上效果明显,食量大减,我本身血糖也高,并不会觉得不舒服;再次,小区里的健身房办张卡,尽量每天都锻炼一下子。

经过一个月努力,现在空腹能维持在 6.1 附近,偶尔能正常;餐后如果体育锻炼,能降到 7.8 以下,不锻炼8附近,算基本控制住。接下来就是坚持,顺便把体重减一减。等到放了暑假,有空去住下院,好好检查一番,希望到时候能都正常。

哎,这身体真是一刻都不能大意啊……


诺合力在我身上表现不错,且已入医保,需要减肥又控制不住嘴巴的同学可以去医院咨询一下专业医师。(此段文字不构成用药建议)

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许愿

2020 年计划

今年真的是一言难尽……2019年年底的时候,大家常半开玩笑的说,虽然2019年可能不太好,但有可能是接下来十年里最好的一年。没想到一语成谶,2020 年从各方面来说,都在脱离大家期望的轨道,向着混乱的深渊奔去。

突入其来的冠状病毒穷凶极恶,它不在乎你是谁,也不在乎你在哪儿,更不在乎你想干什么。它就是快快的、稳稳的传播,把疾病和恐慌快速散播到全世界。

然后,就过了可能是几十年来最寡淡的春节。能够不出问题,大家就满足了。希望疫病能够尽快了结,大家的生活能够尽快恢复正常。无论如何,新年计划该做还得做。

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生活

瞎猜疫情结束后

我的几个预测,如果蒙对,纯属巧合。

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篮球

再见科比

小时候,受大我4岁的表哥影响,开始看 NBA。当时应该是乔丹第一次退役复出,我印象最深的是他的后仰式跳投和各种总决赛。

乔丹是公认的王者。乔丹二次退役之后,大家开始为他寻找接班人,当时呼声最高的是希尔、哈达威和科比。前两位看起来都比科比合适,更有风度,更儒雅随和。

结果大家都知道了,希尔、哈达威都只有灵光一现,只有科比所在的湖人成就三连冠霸业——但是这里面有多少应该归功奥尼尔,到现在也争不出个定论。

我当时也不喜欢科比,主要是觉得他目无尊长,让乔丹在最后一次全明星抱憾而归。接下来,乔丹彻底退役,我对 NBA 的兴趣也下降了,进入云球迷阶段。不过当时 NBA 也真不好看,原因有三:

  1. 没有统治级球队,没有传奇
  2. 马刺和活塞携手带来泥潭摔跤模式……
  3. 姚明加入 NBA,火箭队成为中国球迷的大主队,常规赛几乎只播火箭队;但是火箭队季后赛都是一轮游,对于云球迷来说,往后面看都不知道谁在打谁……

这种情况持续到 2008 年奥运会,科比来到中国,显示出巨大的影响力,让我感到震惊。同年,加索尔加盟湖人,帮助科比三进总决赛,并且夺下两冠。

时隔多年,我惊讶的发现,自己从一代科黑,生生的被改造成科粉。

以前觉得科比喜欢浪投,喜欢打英雄球;现在觉得,那是科比自信和负责任的表现。

以前觉得科比妨碍了乔丹最后一次表演;现在觉得,职业赛场上,全力以赴也是一种尊重。(感谢德国 8:0 沙特,7:1 巴西)

以前崇拜超级英雄,梦想成为奥尼尔、詹姆斯这种身体素质惊人的超人;现在工作了,发现自己更可能是芸芸众生中的一员,开始喜欢科比这样兢兢业业全力以赴的斗争精神。

另外,互联网的发展让信息传播得更快更多更好,我们也可以看到更多“非”比赛的信息。比如科比手指骨折简单处理一下就上场,跟腱断裂后单脚罚球,等等。让人不得不佩服这位硬汉。

然而我怎么也没想到,他的生命会在今天早上戛然而止,以这样一个无厘头的方式告别世界——乔丹、奥尼尔、甚至詹姆斯,你都可以想象他们无厘头的样子,唯独科比,我脑海里只有他咬碎钢牙战战战战到底的样子……还带着他最会打篮球的女儿——那个前几个月才以 115-27 狂胜对手而被大家熟知的女儿,我都不敢想象在人生的最后时刻,他们爷儿俩是怎么过的……

世事无常,且行且珍惜。今天起开始复工,以纪念科比。

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许愿

远程工作第三年:2019年总结

去年,我 35 岁,一不小心就达到这个尴尬的年龄。这一年,是我远程工作的第三年,也是我在 OpenResty Inc. 工作的第二年。去年,儿子开始上小学,正式受教育。

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旅游

2019泰国曼谷初印象

由于工作的关系,2019年1月份我在泰国曼谷呆了几天,初步感受了下这个充满魔幻感、各种元素杂糅、又非常有魅力的城市。

东南亚各国,泰国最有名,但我只去过一次清迈。我对泰国的印象基本来自电影电视,比如《宿醉2 》、《泰囧》和《唐人街探案》。电影里面对泰国的描述当然极尽夸张之能事,不过真到了那里,发现还真的很魔幻。

曼谷比较出名的天台bar
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旅游

洗澡

这篇文章属于泡温泉时的胡思乱想,没有技术内容。

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许愿

2019年计划

年年有今日,岁岁有今朝。这两天感冒,这会儿眼睛一直发酸(那种想打喷嚏的酸),也不太想打游戏,干脆写写总结,立立 flag 吧。